Gesunde Ernährung und eine ausgewogene Lebensweise sind die beste Vorsorge

Wir sind heute in der Regel gut über gesundes Essen informiert.
In fast allen Medien werden mittlerweile umfangreiche und detaillierte Informationen über gesundheitliche Themen angeboten. Doch meist fehlt es uns im Alltag an Ideen für eine einfache und praktische Umsetzung, die zu unserem Berufs- und Familienleben mit entsprechendem Zeitkontingent passt.

Oft sind meine Klienten auch von zu vielen unterschiedlichen Ernährungsempfehlungen so verwirrt, dass ihnen „der rote Faden“ verloren gegangen ist. Hier kann ein Ernährungscoaching Struktur schaffen und individuelle Lösungen passend zu Ihrem individuellen Bedarf und Ihren Möglichkeiten anbieten.

Ernährungsberatung umfasst praktische Tipps für eine unkomplizierte Umsetzung im Alltag:

• zeitliche Organisation
  leckere Rezepte
  praktische Einkaufsberatung
  Erstellen eines Speiseplans

Um Ihre persönliche Lebenssituation zu erfassen, befrage ich Sie darum nach wichtigen Punkten wie z.B.:

• Lebensalter
• Gewicht
• Arbeitsleben (Schichtdienst?)
• Freizeitverhalten
• Sportliche Betätigung
• bevorzugte Urlaubsform
• Ihre Ernährungskenntnisse
• Frühere Diätversuche
Ziel der Beratung ist eine langfristige Umstellung Ihrer Ernährung, mit der Sie gut im Alltag zurechtkommen und zufrieden und genussvoll leben können.